Frage

  jenfi

10.05.2012 20:06

Tips zur Benutzung - wie korrekt stehen? Waden? usw

Hey, ich habe seit 4 Tagen das Bike. Ich halte grad mal 5 min durch, obwohl meine Kondition recht gut ist, ich fahre täglich 10 km mit dem rad zur Arbeit. Aber meine Waden schmerzen derart, wird das besser? Ich weiß auch nicht, ob ich gerade stehen soll oder leicht nach vorn gebeugt? Also bis zur Hüfte gerade oder breits Beine und Hüfte schon leicht nach vorn geneigt?

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  The_Ghostwriter

10.05.2012 21:31

Wenn ich das System richtig verstehe, solltest du mit dem Fuß auf dem nach oben abgewinkelten Bereich stehen, die Zehen höchstens in dem Winkel. Dadurch stößt du dich ab und solltest eine leicht nach vorne gebeugte Haltung haben. Theoretisch sollten die Beine bis zur Hüfte ann ebenfalls schon leicht gebeugt sein. Die Bewegung ist aber eine andere als bem Rad fahren, erinnert eher an Treppen steigen,daher wohl die Schmerzen.

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